Tampon, Sanitary Pad နဲ့ Menstrual Cup ဘယ်ဟာက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲ

 ရာသီလာစဉ်အတွင်း အသုံးပြုရသည့် ပစ္စည်းများ ရွေးချယ်ရာတွင် ယခင်က လစဉ်သုံးဂွမ်းထုပ် (Sanitary Pad) တစ်မျိုးတည်းသာ ခေတ်စားခဲ့သော်လည်း ယခုအခါ အမျိုးသမီးများ၏ လူနေမှုပုံစံနှင့် လိုအပ်ချက်များအပေါ် မူတည်၍ ရွေးချယ်စရာများ ပိုမိုများပြားလာပါသည်။ Tampon နှင့် Menstrual Cup (ရာသီလာစဉ်သုံး ခွက်ငယ်) တို့သည်လည်း လူသိများလာသည့်အတွက် ဘယ်အမျိုးအစားက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မလဲဆိုသည်ကို နှိုင်းယှဉ်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။

---

၁။ လစဉ်သုံးဂွမ်းထုပ် (Sanitary Pad)

မြန်မာနိုင်ငံတွင် အသုံးအများဆုံးနှင့် အကျွမ်းတဝင်ရှိဆုံး အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

• အားသာချက်:

  • အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။ အတွင်းခံတွင် ကပ်လိုက်ရုံသာဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ထည့်သွင်းရန် မလိုသဖြင့် အပျိုရည်မပျက်လိုသူများအတွက် စိတ်ချရသည်။

  • အမျိုးအစားစုံလင်သည်။ (အထူ၊ အပါး၊ အတို၊ အရှည်)။

• အားနည်းချက်:

  • အနံ့ထွက်နိုင်သည်။ သွေးက လေနှင့်ထိတွေ့သည့်အတွက် အနံ့အသက် ထွက်ပေါ်တတ်သည်။

  • လှုပ်ရှားရ ခက်ခဲနိုင်သည်။ အားကစားလုပ်သူများ သို့မဟုတ် ရေကူးသူများအတွက် အဆင်မပြေပါ။

  • အသားအရေ ယားယံခြင်း (Pad rash) ဖြစ်တတ်သည်။

---

၂။ တန်ပွန် (Tampon)

တန်ပွန်ဆိုသည်မှာ ဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့် ချောင်းငယ်လေးဖြစ်ပြီး မိန်းမကိုယ်အတွင်းသို့ ထည့်သွင်းအသုံးပြုရခြင်း ဖြစ်သည်။

• အားသာချက်:

  • အလွန်ပေါ့ပါးလွတ်လပ်သည်။ အတွင်းခံမှာ ဘာမှကပ်ထားစရာမလိုဘဲ အဝတ်အစား ကျပ်ကျပ်များ ဝတ်ဆင်ရာတွင် သက်သောင့်သက်သာရှိသည်။

  • ရေကူးနိုင်သည်။ ရေကူးခြင်းနှင့် အားကစားပြင်းပြင်းထန်ထန် လုပ်သူများအတွက် အထူးသင့်တော်သည်။

  • အနံ့အသက် မထွက်ပါ။

• အားနည်းချက်:

  • အသုံးပြုပုံ ကျင့်သားရရန် လိုအပ်သည်။

  • TSS (Toxic Shock Syndrome) ဟုခေါ်သော အလွန်ရှားပါးသည့် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသဖြင့် ၄ နာရီမှ ၈ နာရီအတွင်း မဖြစ်မနေ လဲလှယ်ပေးရမည်။

Getty Images

---

၃။ ရာသီလာစဉ်သုံး ခွက်ငယ် (Menstrual Cup)

ဆေးဘက်ဝင် ဆီလီကွန် (Medical-grade Silicone) ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး မိန်းမကိုယ်အတွင်း ထည့်သွင်း၍ သွေးများကို ခံယူသည့် ပစ္စည်းဖြစ်သည်။

• အားသာချက်:

  • စီးပွားရေးအရ တွက်ခြေကိုက်သည်။ တစ်ခုဝယ်ထားလျှင် စနစ်တကျ ပြန်ဆေး၍ (၅) နှစ်မှ (၁၀) နှစ်အထိ အသုံးပြုနိုင်သည်။

  • ပတ်ဝန်းကျင်ကို မထိခိုက်ပါ။ စွန့်ပစ်ပစ္စည်း နည်းပါးသည်။

  • ကြာရှည်ခံသည်။ ၁၂ နာရီအထိ ထားနိုင်သဖြင့် တစ်နေ့လုံး အလုပ်ရှုပ်နေသူများအတွက် အဆင်ပြေသည်။

• အားနည်းချက်:

  • အစပိုင်းတွင် ထည့်သွင်းရန်နှင့် ပြန်ထုတ်ရန် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။

  • အပြင်သွားစဉ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် (ဆေးကြောရန်) အခက်အခဲ ရှိနိုင်ပါသည်။

---

ဘယ်ဟာက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲ? (နှိုင်းယှဉ်ချက်ဇယား)

အချက်အလက်	Sanitary Pad	Tampon	Menstrual Cup
အသုံးပြုပုံ	အတွင်းခံမှာ ကပ်ရသည်	အတွင်းထဲ ထည့်ရသည်	အတွင်းထဲ ထည့်ရသည်
ရေကူးနိုင်ခြင်း	မရပါ	ရပါသည်	ရပါသည်
လဲလှယ်ချိန်	၄ - ၆ နာရီ	၄ - ၈ နာရီ	၁၂ နာရီအထိ
စရိတ်စက	လစဉ်ကုန်ကျသည်	လစဉ်ကုန်ကျသည်	တစ်ကြိမ်ဝယ်လျှင် နှစ်ရှည်ခံသည်
အနံ့ထွက်ခြင်း	ဖြစ်နိုင်သည်	မရှိသလောက်ဖြစ်သည်	မရှိပါ

---

ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း

• သက်သောင့်သက်သာရှိမှုကို ဦးစားပေးလျှင်: Pad သို့မဟုတ် Menstrual Cup ကို ရွေးချယ်ပါ။

• အားကစားနှင့် ရေကူးလိုလျှင်: Tampon သို့မဟုတ် Menstrual Cup ကို အသုံးပြုပါ။

• ငွေကုန်ကြေးကျ သက်သာလိုပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ချစ်မြတ်နိုးလျှင်: Menstrual Cup သည် အကောင်းဆုံး ဖြစ်သည်။

• အတွင်းထဲသို့ ပစ္စည်းမထည့်လိုလျှင်: Sanitary Pad ကိုသာ ဆက်လက်အသုံးပြုပါ။

အနှစ်ချုပ်

မည်သည့်ပစ္စည်းကိုပဲ သုံးစွဲသည်ဖြစ်စေ အဓိကအကျဆုံးမှာ "သန့်ရှင်းရေး" ဖြစ်သည်။ ပစ္စည်းများကို သတ်မှတ်ချိန်အတွင်း လဲလှယ်ပေးခြင်းနှင့် လက်ကို စင်ကြယ်အောင် ဆေးကြောခြင်းက ပိုးဝင်မှုများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။